关于许多爱吃面条的糖友来说，戒掉这口“面”确切比控糖还难。其实，糖尿病东说念主不是不行吃面，关节在于何如吃、吃什么面。今天，咱们就来聊聊糖尿病患者怎样健康吃面，让你既能享受可口，又能稳住血糖。 一、糖尿病东说念主吃面，谨记这5个原则 1. 戒指重量，别超量 面条属于主食，碳水含量高。冷漠每餐面条的量戒指在1个拳头大小（约50-75克干面），同期减少今日其他主食的摄入量。 2. 先吃菜、再吃肉、终末吃面 改换进食范例不错有用减慢血糖高潮速率。先吃膳食纤维丰富的蔬菜，再吃卵白质类食品（肉、蛋、豆成

控糖只是第一步，护心才是最终认识 控糖只是第一步，护心才是最终认识 “医师，我是糖尿病，为什么要给我开腹黑的药？” 这是我在门诊频频听到的问题。好多糖友只盯着血糖值，殊不知，糖尿病和腹黑病就像一双“难兄难弟”。数据分解，特殊60%的糖尿病患者最终死于心血管疾病，糖尿病患者的冠心病风险比闲居东说念主朝上2-4倍。 今天，咱们就来聊聊：糖尿病东说念主为什么要护心？又该怎么护？ 一、为什么糖尿病会伤“心”？ 恒久高血糖，就像把全身血管泡在“糖水”里，服从可念念而知： 1. 血管内皮受损 高血糖会平直